Formation 6 jours pour devenir acteur de son bien-être au travail

La Voix de la Sophro – Christèle Dias Valério – Formatrice spécialiste bien-être au travail

6 jours pour devenir acteur de son bien-être au travail !

Transformez votre entreprise en havre de paix!

Ce programme de six jours est structuré pour aider les participants à comprendre et à gérer le stress dans le milieu professionnel.

Ils définiront leurs objectifs, comprendront les mécanismes du stress, découvriront les avantages de la sophrologie, apprendront à communiquer de manière plus efficace pour améliorer les relations interpersonnelles, travailleront sur l’équilibre vie professionnelle/vie privée et élaboreront un plan d’action.

Cette formation a pour but de fournir des outils pratiques pour améliorer le bien-être au travail et promouvoir un environnement professionnel équilibré.

Christele Dias Valerio sophrologue en entreprise landes

Êtes-vous prêt à transformer le bien-être de votre équipe en un véritable levier de performance en seulement 6 jours ?

Attirer et Retenir les talents représentent un véritable Challenge…

Meilleure prise de décision

Clarté mentale : Un leader bien reposé et équilibré est plus lucide et capable de prendre des décisions plus éclairées.

Réduction du stress : Un équilibre de vie réduit le
stress, permettant des
décisions prises avec calme et réflexion plutôt qu’avec précipitation ou sous pression.

Augmentation de la productivité

Efficacité accrue : En se reposant suffisamment, le leader peut travailler de manière plus efficace et accomplir davantage en moins de temps.

Innovation et créativité : Un esprit reposé et équlibré est plus ouvert à la crativité et à l’innovation, essenelles pour un Leadership inspirant.

Renforcement des relations

Empathie et compréhension : Un leader équilibré est plus à l'écoute et empathique, ce qui renforce les relations entre salariés.

Modèle positif : En montrant l'exemple, un leader inspirant encourage ses employés à également prendre soin de leur équilibre de vie, avec un environnement de travail plus sain et harmonieux

Santé et bien-être améliorés

Prévention du burn-out : En prenant soin de son équilibre de vie, un leader réduit les risques d'épuisement professionnel,
Énergie et motivation : Un bon équilibre de vie augmente l'énergie et la motivation, permettant de rester dynamique et engagé dans ses responsabilités professionnelles.

Programme de la formation 6 jours pour devenir acteur de son bien-être au travail

Découvrez notre formation bien-être au travail, où gestion du stress, sophrologie, et communication assertive se combinent pour renforcer votre impact professionnel. Rejoignez-nous et transformez votre quotidien. Contactez-nous dès maintenant !

Journée 1 : introduction au bien-être au travail : bâtir les fondations de la gestion du stress

Introduction à la démarche de bien-être au travail
Définir son cap personnel en matière de gestion du stress
Identifier les impacts du stress sur le quotidien
Revenir à l’instant présent et prendre conscience de ses ressources

Journée 2 : mécanisme du stress

Comprendre le processus du stress
Découvrir son fonctionnement face au stress pour avoir le choix
Différencier la tension et la détente
Identifier son niveau de stress optimal

Journée 3 : les apports de la sophrologie

Pratiquer des exercices de sophrologie pour évacuer les tensions
Prendre du recul grâce à des techniques de relaxation
Explorer les positions de vie pour améliorer son équilibre émotionnel

Tarif : 6 250 €

S'inscrire

Journée 4 : communication assertive

Apprendre à interagir de manière assertive pour mieux gérer les situations stressantes
Mettre en pratique la méthode DESC pour une communication efficace
Ramener le calme dans les interactions difficiles

Journée 5 : Équilibre de Vie

Réfléchir à son hygiène de vie et à ses valeurs personnelles
Identifier ses domaines de vie et établir un plan d’actions pour un meilleur équilibre
Améliorer son équilibre global en prenant en compte ses besoins dans chaque domaine